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현대인들이 살이 찌는 이유

바다 · 조회수: 470 · 게시일: 03-23 01:40


 


여기서 말하는 12시간은 해가 진 후 12시간을 말하는 거임



즉, 야식 안 먹고 소화가 된 상태에서 잠을 자야 



수면의 질이 좋아지고



그에 따라 호르몬의 균형이 맞춰지면서



살이 찌지 않고 건강한 체형이 된다는거임

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